Российским парам рассказали, как обсуждать отношения без скандалов

Российским парам рассказали, как обсуждать отношения без скандалов
В регионе

РИАМО - 5 июл. Семейный психолог Татьяна Журавлева рассказала, как выстроить коммуникацию со своим партнером, сообщает News.ru.

«Чаще всего то, что нас злит и обижает, партнер не делает из мотива вызвать именно такую реакцию у вас, но это все же вызывает у нас такие чувства. Если о них не сказать - он не поймет вашу реакцию на его действие. И сделать это лучше всего через «Я-сообщение». Например, не «ты меня раздражаешь своим опозданием!», а «я чувствую раздражение, когда кто-то опаздывает», - сказала психолог.

Она отметила, что «Я-сообщение» позволяет объяснить партнеру свои чувства и причину их возникновения. При этом такой подход поможет не обидеть близкого человека.

Большинство проблем в отношениях вызваны неправильной коммуникацией. Часто бывает сложно выразить свои мысли, а особенно это касается конфликтных ситуаций. Перед разговором лучше задать себе вопрос: «Какие чувства я испытываю?».

«Важно не только высказаться и выслушать партнера, но и принять то, что вам сказали. На этом этапе очень часто происходит «перетягивание каната на себя»: «это ты устал, да я вот с утра до ночи работаю и еще больше устаю!» <…> Помните, вы не друг против друга, а вместе против проблемы», - подчеркнула Журавлева.

Она добавила, что стоит больше интересоваться своим партнером, а не додумывать за него и высмеивать его доводы. Иначе он перестанет рассказывать о своих чувствах.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.

Как вам материал?